一、开场白

同学们，我们每个人在成长的过程中都会遇到各种各样的困难和挫折。这些困难可能来自学业的压力，也可能来自于生活中的种种挑战。但是，正是这些挫折让我们变得更加坚强，更加成熟。今天，我们就来一起探讨如何在逆境中奋起，直面挫折，让我们的青春绽放出更加灿烂的光芒。

二、分享与讨论

1. 案例分析

让每位同学分享自己曾经经历过的挫折故事，并谈谈当时的心情以及后来是如何克服的。通过这个环节，大家可以互相学习彼此的经验，找到解决问题的方法。

2. 小组讨论

将全班分成几个小组，每组围绕一个主题进行深入探讨，例如：“面对失败时我们应该怎么做？”、“如何从错误中汲取教训？”等。鼓励大家积极发言，提出自己的观点。

三、互动游戏

设计一些有趣的小游戏，比如“穿越障碍”或“勇敢者之路”，模拟生活中遇到的各种难题。通过参与这些活动，学生们能够亲身体验到克服困难的乐趣，增强自信心。

四、心理辅导

邀请专业的心理咨询师为学生讲解有关情绪管理的知识，帮助他们学会正确处理负面情绪，保持乐观向上的态度。同时，也可以安排个别辅导，针对有需要的同学提供个性化的建议和支持。

五、总结发言

最后，请几位代表上台总结今天的收获，并表达对未来充满希望的决心。老师则可以借此机会再次强调面对挫折的重要性，并激励全体成员继续努力前行。

六、布置作业

为了让本次班会的效果得以延续，可以给学生布置一项特别的任务——记录下自己一周内所遭遇的所有挑战，并尝试寻找解决办法。这样不仅能让学生巩固所学知识，还能培养其长期应对困难的能力。

七、结束语

亲爱的同学们，人生就像一场马拉松比赛，在这条漫长的路上，难免会遇到坎坷与荆棘。但只要我们拥有坚定信念、勇于拼搏的精神，就一定能够冲破重重阻碍，到达成功的彼岸！希望大家都能成为那个逆风飞翔的人，在未来的日子里书写属于自己的精彩篇章！

（以上内容仅为示例性质，请根据实际情况调整具体内容）