在生活中，我们常常会听到一些流传已久的谚语，这些谚语往往蕴含着深刻的生活智慧和经验总结。其中，“戒烟戒酒”是一个与健康密切相关的话题，许多人都希望通过这些谚语来提醒自己或他人远离烟酒的危害。

首先，有一句谚语说：“烟酒入喉，病魔上身。”这句话简洁明了地指出了吸烟和饮酒对身体健康的潜在威胁。长期吸烟会导致呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等，甚至可能引发肺癌；而过量饮酒则会对肝脏造成严重损害，导致肝硬化等问题。因此，这句谚语提醒人们要认识到烟酒的危害，尽早戒除不良习惯。

其次，还有这样一句话：“酒能伤身，烟能损命。”它强调了烟酒对人体健康的双重危害。酒精过量不仅会损伤肝脏，还可能导致心血管疾病、神经系统疾病等；而烟草中的有害物质则会加速衰老过程，增加多种疾病的发病率。通过这句话，我们可以更直观地感受到烟酒对生命的威胁，从而更加重视自身的健康管理。

此外，还有一句谚语是这样说的：“早知今日悔当初，何必当初苦追求。”这句话从反面说明了烟酒成瘾后带来的后悔情绪。很多人在年轻时因为一时好奇或者社交需要开始尝试烟酒，但随着时间推移才发现其带来的负面影响远远超过最初的乐趣。所以，这句话告诫大家不要被短暂的利益所迷惑，应该理性看待烟酒，并且尽早做出明智的选择。

最后，值得一提的是另一句谚语：“健康长寿靠自律。”这句话告诉我们保持身体健康需要依靠个人的努力与克制力。无论是戒烟还是限酒，都需要坚强的决心以及持之以恒的态度。只有做到自我约束，才能真正享受到没有烟酒困扰的美好人生。

总之，以上几条关于劝诫烟酒生活的谚语都旨在引导人们珍惜生命、珍爱健康。它们以通俗易懂的方式传达出重要的健康理念，值得每个人牢记于心并付诸行动。让我们一起努力，告别烟酒，拥抱更加健康快乐的生活吧！