2023年10月5日 星期四 晴

今天是开始记录减肥日记的第一天。说实话，我并不是那种天生瘦削的人，体重一直让我有些苦恼。最近，看着镜子里的自己，总觉得该做出一些改变了。于是，我决定从今天起，认真对待自己的身体和健康。

早餐很简单，一杯温水加一片全麦面包。其实平时我特别喜欢甜食，但为了这次减肥计划，我必须克制住对蛋糕和奶茶的渴望。喝水倒是挺容易做到的，毕竟我一直觉得早晨喝一杯温水有助于清理肠胃。不过，吃面包的时候，我还是忍不住多看了几眼桌上的果酱——最终还是选择放弃，告诉自己“下一次再尝试”。

上午的工作比较忙碌，中午去食堂吃饭时，特意挑了一份蔬菜沙拉配鸡胸肉。同事小王看到我的餐盘后，调侃道：“你这是要减肥吗？”我点点头，笑着回答：“对啊，再不减下去，衣服都快穿不上了！”她哈哈一笑，说以后可以一起运动。其实我心里明白，这不仅仅是外表的问题，更是对自己的一种负责。

下午的时候，我抽空做了一些简单的拉伸动作。虽然时间不长，但感觉整个人都轻松了不少。晚上回家的路上，我路过一家奶茶店，闻着飘来的香气，脚步不由自主地停了下来。可最后，我还是选择了绕道而行。我知道，如果现在放纵自己，之前的努力可能就会前功尽弃。

今天的减肥日记就写到这里吧。虽然过程有点艰难，但我相信只要坚持下去，总有一天能看到成果。希望未来的每一天都能像今天这样，为自己的健康迈出小小的一步。

晚安！💪