为切实保障小学生身心健康，促进学生全面发展，根据国家相关教育政策和青少年成长规律，结合本校实际情况，特制定《小学学生睡眠管理办法》。该办法旨在科学引导学生合理安排作息时间，提升学习效率，增强身体素质，营造良好的校园生活氛围。

一、总体目标

本办法以“健康第一”为指导思想，通过规范学生作息制度，优化课程安排，加强家校合作，确保每位学生每天有充足、高质量的睡眠时间，为学生的身心发展提供坚实保障。

二、作息时间安排

1. 学生每日睡眠时间应不少于10小时，建议晚上9点前入睡，早上7点起床。

2. 根据不同年级段的学生特点，合理调整早读和上课时间，避免过早到校造成疲劳。

3. 每天午休时间不少于1小时，学校应安排安静、舒适的休息环境，确保学生能够有效放松。

三、课程与作业管理

1. 严格控制课后作业量，杜绝重复性、机械性作业，提高作业质量与针对性。

2. 各学科教师应协调布置作业，确保学生在规定时间内完成，避免因作业过多影响睡眠。

3. 推行“分层作业”制度，根据学生个体差异，设置不同难度和数量的作业内容。

四、家校协同机制

1. 学校定期开展家长讲座或线上沟通，普及科学睡眠知识，增强家长对睡眠重要性的认识。

2. 建立家校联系平台，及时反馈学生在校表现及作息情况，共同关注学生的睡眠质量。

3. 鼓励家长合理安排家庭作息时间，为孩子创造良好的睡眠环境，避免夜间过度使用电子产品。

五、监督与评估

1. 学校将定期检查各班级的作息执行情况，对落实不到位的班级进行提醒和整改。

2. 对学生睡眠情况进行抽样调查，了解实际睡眠状况，及时调整管理措施。

3. 将睡眠管理纳入班级考核和教师绩效评价体系，推动管理工作的常态化、制度化。

六、附则

本办法自发布之日起实施，由学校教务处负责解释和修订。各班级应结合本班实际情况，制定具体实施细则，确保各项措施落到实处。

通过本办法的实施，学校将进一步加强对学生睡眠的科学管理，帮助学生养成良好作息习惯，提升整体学习与生活质量，为学生的健康成长保驾护航。