太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，以其柔和、缓慢、连贯的动作特点深受广大习练者的喜爱。其中，杨氏太极拳24式是目前最为普及的简化套路之一，因其动作规范、结构完整、便于学习而被广泛推广。为了帮助初学者更好地掌握每个动作的要领和节奏，许多习练者会通过“口诀”的方式来记忆和练习。

“杨氏太极拳24式口诀”正是基于这一需求而诞生的一种辅助学习工具。它将24个动作名称与动作要点结合，以简洁、押韵的语言形式呈现，使习练者在练习过程中能够更加清晰地理解每个动作的含义与作用。

以下是“杨氏太极拳24式口诀”的

一、起势

两脚并拢站如松，双手缓缓上举中。

气沉丹田心安定，呼吸均匀意从容。

二、野马分鬃

左臂前伸右后撑，重心后移腰带身。

左右交替如风动，步法轻灵似云行。

三、白鹤亮翅

双掌分开如展翼，身体微侧显神形。

眼神随掌方向转，动作舒展气自生。

四、搂膝拗步

右手搂膝左掌推，步伐稳健不慌张。

上下协调如流水，劲力由腰达四肢。

五、手挥琵琶

左手抱球右掌出，身形微侧意含蓄。

动作虽缓劲不断，静中有动最宜修。

六、倒卷肱

退步翻掌如波涌，动作连绵不停留。

重心下沉稳如山，呼吸配合自然流。

七、左揽雀尾

左臂前伸右后收，阴阳转换意在先。

上下相随劲贯足，虚实分明体自安。

八、右揽雀尾

右臂前伸左后收，动作对称理相同。

呼吸配合心意静，全身协调劲贯通。

九、单鞭

右掌推出左掌收，身形斜出似弓弦。

步法稳健如磐石，意念专注气自圆。

十、金刚捣碓

双掌下按如托物，脚步下沉劲力足。

拳从头顶砸下落，刚柔并济显神威。

十一、白蛇吐信

双掌前伸如探物，身形微转似游龙。

动作连贯气自顺，内外合一意无穷。

十二、青龙出水

左掌前伸右掌回，身形如水流动态。

劲力由腰传四肢，动作流畅似行云。

十三、七星伴月

左右交替如星转，步法轻灵似舞步。

动作虽简意深远，内外协调气自舒。

十四、金鸡独立

一腿独立一腿提，双掌上举如托天。

重心稳定神自静，呼吸顺畅意自安。

十五、双峰贯耳

双掌齐出如击鼓，动作迅猛气自扬。

劲力由腰达掌心，刚柔并济显力量。

十六、转身摆莲

转身摆腿如旋风，动作连贯似飞燕。

腰胯带动腿灵活，劲力贯穿全身间。

十七、弯弓射虎

左掌前伸右掌回，身形如弓箭待发。

动作虽缓意在先，劲力蓄发在瞬间。

十八、如封似闭

双手合抱如封门，动作柔和意自深。

呼吸配合心神静，内外合一气自存。

十九、十字手

双手交叉如十字，身形正直气自升。

动作简洁意深远，内外协调体自宁。

二十、收势

双掌缓缓下按地，身心放松意归一。

呼吸自然心安宁，功毕神清气自怡。

二十一、收势（重复）

再做一遍收势功，动作如初意更浓。

身心调和气自充，习练有恒体自强。

二十二、收势（第三次）

三次收势功已成，身心合一意自明。

动静结合功自得，日久天长体自康。

二十三、收势（第四次）

四次收势意更清，太极之道在其中。

一呼一吸皆自然，身心和谐体自融。

二十四、收势（第五次）

五次收势终完成，功法圆满意自全。

习练有恒心自静，太极真谛在眼前。

以上“杨氏太极拳24式口诀”旨在帮助习练者更好地理解和记忆每一个动作，同时也有助于提升练习时的专注度与整体协调性。虽然口诀并非太极拳的全部，但它是一个非常实用的学习工具，尤其适合初学者使用。在实际练习中，建议结合老师的指导，逐步体会太极拳的精髓所在。