【大学生心理健康教育班会教案】一、活动主题：

关注心灵成长，共建阳光校园

二、活动时间：

2025年4月10日（星期四）下午14:30—16:00

三、活动地点：

XX学院XX教室

四、参与对象：

全体大一学生（约50人）

五、活动目的：

通过本次班会，增强同学们对心理健康的重视，提升自我认知与情绪调节能力，营造积极向上的班级氛围，帮助学生树立正确的人生观和价值观。

六、活动内容与流程：

1. 开场导入（10分钟）

由班主任简要介绍本次活动的意义，强调心理健康在大学生活中的重要性。通过播放一段关于大学生心理压力的短视频，引发学生的共鸣与思考。

2. 心理知识讲解（15分钟）

邀请学校心理咨询中心老师进行专题讲解，内容包括：

- 心理健康的基本概念

- 常见的心理问题及表现

- 如何识别自身的情绪变化

- 简单有效的心理调适方法

3. 互动讨论环节（20分钟）

分组讨论以下话题：

- 你在学习或生活中遇到过哪些心理困扰？

- 你认为如何更好地调节自己的情绪？

- 你希望班级在心理健康方面有哪些支持？

每组派代表发言，老师进行点评与补充。

4. 心理小游戏（15分钟）

开展“情绪卡片”游戏：每人抽取一张写有不同情绪的卡片，根据卡片内容进行情景表演或分享个人经历，帮助大家更直观地理解情绪表达与处理方式。

5. 心理小贴士分享（10分钟）

由学生代表分享自己日常中保持心理平衡的小技巧，如：

- 规律作息

- 适当运动

- 与朋友沟通交流

- 写日记记录心情等

6. 总结与反馈（10分钟）

班主任对本次活动进行总结，鼓励同学们关注自身心理状态，积极参与学校心理健康相关活动。同时收集学生对本次班会的意见和建议，为今后类似活动提供参考。

七、活动准备：

- 提前联系心理咨询老师

- 准备视频素材、PPT课件、情绪卡片等道具

- 安排主持人、分组负责人及记录员

- 教室布置温馨舒适，营造轻松氛围

八、注意事项：

- 班会过程中注意保护学生隐私，避免涉及敏感话题

- 鼓励学生积极参与，营造开放、包容的讨论环境

- 活动结束后可安排个别辅导或后续跟进工作

九、预期效果：

通过本次心理健康教育班会，使学生认识到心理健康的重要性，掌握基本的心理调适方法，增强自我调节能力和人际沟通能力，促进身心健康发展，为构建和谐校园奠定基础。

备注：本教案可根据实际情况灵活调整内容与形式，确保活动实效性和学生参与度。