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幼儿园夏季一周食谱表包含配料详情x

2025-07-18 11:48:35

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2025-07-18 11:48:35

幼儿园夏季一周食谱表包含配料详情x】随着天气逐渐转暖,幼儿园的饮食安排也需要根据季节变化进行调整。夏季气温高、湿度大,孩子的食欲可能会有所下降,因此在制定食谱时,应注重营养均衡、清淡易消化,同时兼顾食物的多样性和趣味性,以激发孩子们的进食兴趣。

以下是一份适合幼儿园夏季的一周食谱表,涵盖每日三餐及加餐内容,并附有详细的配料说明,方便厨房工作人员备餐和家长了解孩子每天的饮食情况。

周一:

- 早餐:小米粥、鸡蛋饼、凉拌黄瓜

配料:小米、鸡蛋、面粉、黄瓜、蒜末、香油、盐

- 午餐:番茄龙利鱼粥、清炒菠菜、紫薯馒头

配料:龙利鱼、番茄、菠菜、紫薯、糯米粉、大米

- 加餐:绿豆汤、水果拼盘(香蕉+苹果)

配料:绿豆、冰糖、香蕉、苹果

- 晚餐:南瓜小米饭、青瓜炒蛋、冬瓜排骨汤

配料:南瓜、小米、鸡蛋、青瓜、排骨、冬瓜、姜片

周二:

- 早餐:牛奶、玉米面发糕、水煮蛋

配料:牛奶、玉米面、鸡蛋、酵母、白糖

- 午餐:鸡肉蔬菜粥、西兰花炒胡萝卜、红豆米饭

配料:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、红豆、大米

- 加餐:酸奶、橙子

配料:酸奶、橙子

- 晚餐:西红柿鸡蛋面、凉拌木耳、玉米排骨汤

配料:面条、西红柿、鸡蛋、木耳、玉米、排骨、葱花

周三:

- 早餐:豆浆、豆沙包、蒸南瓜

配料:黄豆、红豆、面粉、南瓜

- 午餐:青豆炖牛肉、清炒油麦菜、红薯粥

配料:青豆、牛肉、油麦菜、红薯、大米

- 加餐:西瓜、核桃仁

配料:西瓜、核桃仁

- 晚餐:虾仁炒蛋、紫菜蛋花汤、软米饭

配料:虾仁、鸡蛋、紫菜、大米

周四:

- 早餐:燕麦粥、煎饼、凉拌豆腐丝

配料:燕麦、面粉、豆腐丝、蒜末、醋、香油

- 午餐:土豆炖鸡块、炒小白菜、玉米糊

配料:土豆、鸡腿肉、小白菜、玉米面、大米

- 加餐:猕猴桃、牛奶

配料:猕猴桃、牛奶

- 晚餐:香菇青菜粥、鸡蛋炒饭、凉拌黄瓜

配料:香菇、青菜、鸡蛋、米饭、黄瓜

周五:

- 早餐:牛奶、全麦面包、水煮蛋

配料:牛奶、全麦面粉、鸡蛋

- 午餐:鸡肉炒米粉、凉拌黄瓜、海带汤

配料:鸡肉、米粉、黄瓜、海带、姜片

- 加餐:酸奶、蓝莓

配料:酸奶、蓝莓

- 晚餐:番茄炒蛋、紫薯粥、炒空心菜

配料:番茄、鸡蛋、紫薯、空心菜、大米

周六:

- 早餐:绿豆粥、鸡蛋卷、凉拌萝卜丝

配料:绿豆、鸡蛋、面粉、萝卜、蒜末

- 午餐:南瓜排骨汤、炒胡萝卜、白米饭

配料:南瓜、排骨、胡萝卜、大米

- 加餐:梨、坚果混合

配料:梨、核桃、杏仁

- 晚餐:豆腐烧肉、炒生菜、玉米粥

配料:豆腐、猪肉、生菜、玉米、大米

周日:

- 早餐:豆浆、红糖馒头、水煮蛋

配料:黄豆、面粉、红糖、鸡蛋

- 午餐:青菜肉丝面、凉拌黄瓜、紫菜蛋花汤

配料:面条、瘦肉、青菜、黄瓜、紫菜

- 加餐:苹果、酸奶

配料:苹果、酸奶

- 晚餐:鸡蛋炒饭、绿豆汤、清炒西兰花

配料:鸡蛋、米饭、绿豆、西兰花、大米

这份食谱充分考虑了夏季的特点,注重水分补充与营养搭配,确保孩子们在炎热的天气中也能吃得健康、愉快。同时,每道菜品都尽量使用当季食材,保证新鲜度和口感,为孩子们提供一个科学合理的饮食环境。

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