【体育障碍跑教学教案】一、教学目标：

1. 知识与技能：学生能够掌握障碍跑的基本动作要领，包括跨越、钻过、爬行等基本动作，提高身体协调性与灵活性。

2. 过程与方法：通过分组练习和游戏化教学，增强学生的参与感与兴趣，培养团队合作意识。

3. 情感态度与价值观：激发学生对体育活动的兴趣，树立勇敢、坚持的体育精神。

二、教学重点与难点：

- 重点：掌握障碍跑的基本动作技巧，如跳跃、攀爬、翻滚等。

- 难点：在快速移动中保持动作的连贯性和稳定性，提升整体协调能力。

三、教学准备：

- 障碍器材：跳箱、平衡木、软垫、呼啦圈、栏杆等。

- 场地布置：根据教学内容设置合理的障碍路线。

- 教学辅助工具：哨子、计时器、标志桶等。

四、教学过程：

1. 导入（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“什么是障碍跑？它有什么作用？”结合学生的生活经验，引出障碍跑的概念。播放一段障碍跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。

2. 热身活动（10分钟）

进行全身热身运动，包括：

- 慢跑

- 关节活动（肩部、腰部、膝盖、脚踝）

- 动态拉伸（高抬腿、开合跳、侧向移动）

3. 基本动作教学（15分钟）

教师示范并讲解以下动作要点：

- 跨越：双脚起跳，身体前倾，落地轻盈。

- 钻过：身体下蹲，手臂向前伸展，头部先通过。

- 爬行：手脚并用，身体贴地前进。

- 翻滚：保护头部，身体依次滚动。

学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4. 障碍跑综合练习（20分钟）

将学生分成若干小组，每组按设定的障碍路线进行练习。路线设计如下：

- 起点 → 跨越跳箱 → 钻过呼啦圈 → 爬过软垫 → 平衡木行走 → 终点

教师鼓励学生相互配合，完成整个流程。可设置时间限制，增加挑战性。

5. 游戏竞赛（10分钟）

开展“障碍接力赛”游戏，以小组为单位进行比赛。规则如下：

- 每组派出一名队员完成障碍跑。

- 完成后换下一队员，直至所有成员完成。

- 最快完成的小组获胜。

此环节旨在提高学生的竞争意识与团队协作能力。

6. 放松与总结（5分钟）

带领学生进行放松活动，如深呼吸、慢走、拉伸等。教师对学生的表现进行简要点评，表扬优秀表现，指出改进方向。

五、教学反思：

通过本次障碍跑教学，学生掌握了基本动作技巧，提高了身体协调能力和团队合作意识。在教学过程中，应注意动作规范性与安全性，避免学生因动作不当而受伤。同时，应根据不同学生的体能水平进行差异化指导，确保每位学生都能积极参与并有所收获。

六、拓展延伸：

鼓励学生在课后进行简单的障碍跑练习，或与家人一起设计家庭障碍路线，增强体育锻炼的趣味性和持续性。

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整，注重学生的个体差异与兴趣培养，提升课堂教学效果。