【《学会调控情绪》教学设计】一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

学生能够理解情绪的基本概念，掌握常见的情绪类型，并了解情绪对学习和生活的影响。通过活动体验，初步掌握几种简单的情绪调节方法。

2. 过程与方法目标：

通过情境模拟、小组讨论、角色扮演等方式，引导学生在实践中体验情绪的变化，学会识别自身情绪，并尝试运用适当的方法进行调节。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生积极面对情绪的态度，增强自我认知能力和心理调适能力，形成健康、稳定的情绪管理习惯。

二、教学重点与难点：

- 教学重点：认识情绪的种类及影响，掌握基本的情绪调节方法。

- 教学难点：引导学生在实际生活中灵活运用情绪调节策略，提升情绪管理能力。

三、教学准备：

1. 教师准备：PPT课件、情绪卡片、情景剧剧本、情绪调节小贴士卡片等。

2. 学生准备：提前思考自己近期遇到的情绪困扰，记录在“情绪日记”中。

四、教学过程：

（一）导入新课（5分钟）

教师通过提问引入课题：“同学们，你们有没有过这样的经历——明明很努力，却因为一件小事就特别生气或难过？今天我们就来聊聊‘学会调控情绪’这个话题。”

播放一段关于情绪变化的短视频，引发学生的兴趣和共鸣。

（二）新课讲授（15分钟）

1. 认识情绪

- 教师讲解情绪的基本概念，介绍常见的几种情绪（如快乐、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶等）。

- 通过图片、视频展示不同情绪的表现形式，让学生观察并说出自己的感受。

2. 情绪的影响

- 分组讨论：情绪对学习、人际关系、身体健康等方面有哪些影响？

- 教师总结：情绪是心理状态的反映，合理调控情绪有助于提高生活质量。

（三）实践体验（20分钟）

1. 情景模拟活动

教师设置几个常见的情境（如考试失利、被同学误解、比赛失败等），请学生分组进行角色扮演，体验不同情绪下的反应。

2. 情绪调节方法分享

- 教师介绍几种常用的情绪调节方法：深呼吸、转移注意力、合理表达、寻求帮助等。

- 学生结合自己的“情绪日记”，尝试用这些方法处理自己最近的情绪问题。

（四）总结提升（10分钟）

1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，强调情绪调节的重要性。

2. 鼓励学生在生活中多关注自己的情绪变化，学会用积极的方式应对压力和挑战。

3. 布置课后任务：写一篇“我的情绪日记”，记录一天中不同时间的情绪状态及应对方式。

五、教学反思：

本节课通过多种互动形式，增强了学生的参与感和体验感，使他们能够在轻松的氛围中学习情绪管理的知识。在今后的教学中，可以进一步结合真实案例，提升学生的实际应用能力。

六、板书设计：

```

学会调控情绪

1. 认识情绪：快乐、愤怒、悲伤、恐惧……

2. 情绪的影响：学习、人际、健康

3. 调节方法：深呼吸、转移注意、合理表达、寻求帮助

4. 实践体验：情景模拟、情绪日记

```

七、教学评价：

通过课堂表现、小组讨论、情绪日记等内容，对学生的学习效果进行综合评价，鼓励学生持续关注自身情绪状态，逐步形成良好的情绪管理习惯。