为了更好地了解大家的睡眠习惯和健康状况，我们特别设计了这份“睡眠时间调查问卷”。希望通过这份问卷，能够收集到更多关于人们日常作息的信息，为改善生活质量提供参考。

以下是问卷的具体

1. 您每天平均睡多少小时？

- A. 少于6小时

- B. 6-7小时

- C. 7-8小时

- D. 超过8小时

2. 您通常几点入睡？

- A. 晚上9点前

- B. 晚上9-11点

- C. 晚上11点后

- D. 不固定时间

3. 您是否有午休的习惯？

- A. 经常午休

- B. 偶尔午休

- C. 很少午休

- D. 从不午休

4. 您认为自己的睡眠质量如何？

- A. 非常好

- B. 较好

- C. 一般

- D. 较差

5. 您在睡前是否会使用电子设备（如手机、电脑）？

- A. 总是会

- B. 偶尔会

- C. 很少会

- D. 完全不会

6. 您是否经常感到失眠或难以入睡？

- A. 是

- B. 否

7. 您是否有固定的睡眠规律？

- A. 有，非常固定

- B. 有，但不太固定

- C. 没有

8. 您认为影响您睡眠的主要因素是什么？（可多选）

- A. 工作压力

- B. 生活琐事

- C. 环境噪音

- D. 身体不适

- E. 其他（请注明）_________

9. 您是否有采取措施来改善睡眠？

- A. 有，并且有效

- B. 有，但效果一般

- C. 没有尝试过

- D. 不知道如何改善

10. 您希望获得哪些关于睡眠方面的建议？（请自由填写）_________

感谢您的参与和支持！通过这份问卷，我们希望能够更深入地了解大家的睡眠状态，并为大家提供更有针对性的建议。如果您有任何其他想法或建议，也欢迎随时告诉我们！

以上问卷旨在帮助大家关注自身的睡眠健康，同时也提醒大家养成良好的作息习惯。希望每位参与者都能拥有高质量的睡眠，保持身心健康！