尊敬的老师：

您好！

首先，请允许我向您表达最诚挚的歉意。作为一名学生，我在课堂上玩手机的行为严重违反了学校的纪律和课堂规范，也辜负了您的辛勤教导和期望。在此，我深刻反思了自己的错误，并决心改正。

那天，当我拿出手机时，本以为只是短暂地查看信息或处理一些紧急事务，但事实上，我的注意力完全被手机上的内容吸引，忽略了课堂上您正在讲解的重要知识点。这不仅浪费了宝贵的学习时间，还影响了我对课程内容的理解与吸收。更糟糕的是，这种行为可能给您和其他同学带来了不好的示范作用，这是我万万没想到的。

回顾过去，我也曾设想过如果长期保持这样的状态，可能会导致学业成绩下滑、知识体系不完整等一系列问题。而这些问题一旦发生，将不仅损害我个人的发展，也会让您失望。因此，我意识到，这次犯错是一个警钟，提醒我要重新审视自己的学习态度和习惯。

为了弥补我的过错，我决定采取以下措施：

1. 严格控制使用手机的时间：从现在开始，在课堂上我会主动将手机调至静音模式并放在一旁，避免受到干扰。

2. 提高专注力：通过练习专注力的方法，比如在课前做好预习工作，课后及时复习巩固所学内容，确保每一堂课都能有所收获。

3. 增强责任感：时刻提醒自己作为一名学生的责任与义务，珍惜每一次学习的机会，尊重每一位老师的付出。

最后，我希望老师能够给我一次改正错误的机会。我保证今后会更加认真地对待每一节课，努力成为一名合格的学生。同时，我也恳请您继续监督和指导我，帮助我成长为一个更好的人。

再次对您表示深深的歉意！谢谢您的理解和支持！

此致

敬礼

学生：XXX

日期：XXXX年XX月XX日

希望这篇检讨书能符合您的需求，既表达了悔意又能展现积极改正的态度。