一、教学

1. 基本队列队形练习

2. 跳绳基本动作（单脚跳、双脚跳）

3. 游戏：老鹰捉小鸡

二、教学目标：

1. 通过队列队形练习，增强学生的组织纪律性，培养良好的课堂习惯。

2. 学习并掌握跳绳的基本动作，提高身体协调性和下肢力量。

3. 在游戏中体验合作与竞争的乐趣，增强集体意识和团队精神。

三、教学重点与难点：

- 重点：队列动作的规范性；跳绳动作的正确性。

- 难点：学生在跳绳过程中保持节奏，避免绊倒；游戏中的角色配合与反应能力。

四、教学准备：

- 跳绳若干（每人一根）

- 音乐播放设备

- 教学场地（操场或体育馆）

五、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 教师带领学生进行热身运动，包括：

- 慢跑两圈

- 关节活动（头部、肩部、腰部、膝关节、脚踝）

- 动态拉伸（高抬腿、开合跳等）

2. 基本队列队形练习（10分钟）

- 教师示范并讲解队列的基本动作：立正、稍息、向右看齐、报数等。

- 学生分组练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

- 组织小型队列比赛，激发学生兴趣，增强集体荣誉感。

3. 跳绳基本动作学习（15分钟）

- 教师示范单脚跳和双脚跳的动作要领，强调手握绳柄、手腕发力、跳跃节奏。

- 学生模仿练习，教师逐个指导，纠正错误姿势。

- 分组练习，互相观察、鼓励，提升练习效果。

- 小组展示，评选“最佳跳绳小能手”。

4. 游戏活动：“老鹰捉小鸡”（10分钟）

- 教师讲解游戏规则：一名学生扮演“老鹰”，其余学生排成一列扮演“小鸡”，“老鹰”试图抓住“小鸡”的尾巴。

- 学生分组进行游戏，注意安全，防止碰撞。

- 教师适时参与，引导学生遵守规则，培养合作意识。

5. 放松整理（5分钟）

- 教师带领学生做放松操，如深呼吸、慢走、拉伸等。

- 总结本节课的学习内容，表扬表现积极的学生。

- 安排学生收拾器材，有序离开场地。

六、教学反思：

本节课以基础体能训练和趣味游戏相结合，既增强了学生的身体素质，又提升了课堂的趣味性。大部分学生能够较好地完成队列动作和跳绳练习，但在游戏环节中部分学生存在争抢、不守规则的现象，今后需加强课堂管理与规则教育。

七、课后延伸建议：

- 鼓励学生在家练习跳绳，每天坚持10分钟，逐步提高速度和耐力。

- 可与家长一起进行简单的体能游戏，增进亲子互动。

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整内容与时间安排。