在日常的英语学习中，掌握一些实用的英语短语可以帮助我们更自然地表达自己的想法。这些短语不仅在口语中频繁出现，而且在写作中也十分常见。下面是一些常见的英语短语，并附上相应的例句，帮助你更好地理解和运用。

1. Take a break

意思是“休息一下”。

例句：I need to take a break after working for three hours straight.

（我连续工作了三个小时，需要休息一下。）

2. In the long run

表示“从长远来看”。

例句：Saving money now will be better in the long run.

（现在存钱从长远来看会更好。）

3. Break the ice

意思是“打破僵局”，常用于初次见面时缓解尴尬。

例句：He told a joke to break the ice at the meeting.

（他在会议上讲了个笑话来打破僵局。）

4. Hit the sack

意思是“去睡觉”。

例句：I’m going to hit the sack early tonight.

（我今晚要早点睡觉。）

5. Under the weather

表示“身体不适，生病了”。

例句：She couldn’t come to work because she was under the weather.

（她因为身体不舒服没来上班。）

6. On the ball

意思是“机灵、有条理”。

例句：You’re really on the ball today.

（你今天真的很机灵。）

7. Bite the bullet

表示“硬着头皮去做某事”，通常指做一件困难但必须做的事。

例句：I had to bite the bullet and call my boss about the mistake.

（我不得不硬着头皮向老板承认错误。）

8. Once in a lifetime

意思是“千载难逢的”。

例句：This trip is once in a lifetime.

（这次旅行是千载难逢的。）

9. Go out of one’s way

表示“特意做某事，努力去做”。

例句：She went out of her way to make me feel welcome.

（她特意让我感到受欢迎。）

10. Spill the beans

意思是“泄露秘密”。

例句：Don’t spill the beans about the surprise party.

（别把惊喜派对的事情泄露出去。）

通过学习和练习这些短语，你可以让自己的英语表达更加地道和自然。记住，语言的学习离不开不断的积累和实践，希望你在日常生活中多使用这些短语，提升自己的英语水平。